Meditación Mindfulness para la Concentración

Esta meditación guiada está diseñada para ayudarte a despejar tu mente y agudizar tu concentración. Guiaremos nuestra atención intencionadamente hacia diferentes puntos de anclaje: el cuerpo, la respiración, los sonidos y, por último, nuestros pensamientos. Hacer esta práctica de mindfulness de forma regular puede ayudarte a concentrarte mejor.

👉 ¿Quieres más? Échale un vistazo a nuestras sesiones de mindfulness en grupo.