Método RAIN: Meditación para la autoregulación emocional

20 Sep ‘23
Mindfulness

El método RAIN es una técnica de Mindfulness que incluye 4 pasos: Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir. Esta meditación te guía a través de cada paso con el objetivo de mejorar tus habilidades de autorregulación emocional.


Para aprender más sobre la autorregulación emocional, ve nuestro curso online aquí.

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