Meditación de la montaña: enraizamiento en tiempos de incertidumbre

29 Mar ‘23
Mindfulness

Esta meditación es una versión adaptada de la meditación de la montaña, originalmente creada por Jon Kabat-Zinn. En esta ocasión, utilizaremos una visualización para reflexionar sobre cómo gestionar los cambios y afrontar la incertidumbre con más calma e integridad.

 

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