Meditación de la montaña: enraizamiento en tiempos de incertidumbre

29 Mar ‘23
Mindfulness

Esta meditación es una versión adaptada de la meditación de la montaña, originalmente creada por Jon Kabat-Zinn. En esta ocasión, utilizaremos una visualización para reflexionar sobre cómo gestionar los cambios y afrontar la incertidumbre con más calma e integridad.

 

👉 ¿Quieres más? Échale un vistazo a nuestras sesiones de mindfulness en grupo.

¿Cómo te podemos ayudar en OpenUp?

Spaces

Sesiones grupales interactivas y masterclases para compartir tus experiencias y aprender consejos prácticos.

Reserva Space
Sesiones 1:1

Acceso fácil a sesiones online y chats con psicólogos certificados, cuando y donde quieras.

Reserva una sesión
Recursos de autoayuda

Cursos online y materiales de auto-cuidado para fortalecer tu salud mental a tu propio ritmo.

Ve más