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Meditación de defusión cognitiva

Talleres
  • calendar-icon miércoles 01 marzo 2023, 12:00 - 12:30
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  • union-icon Español

La defusión cognitiva es una técnica que podemos utilizar para desapegarnos de nuestros pensamientos y emociones. En esta sesión de mindfulness, aprenderás a observar estos fenómenos internos en lugar de fusionarte e identificarte completamente con ellos.

En esta sesión, también harás diferentes ejercicios de mindfulness como, por ejemplo, respiración consciente, observación de tus pensamientos, visualizaciones y/o movimiento consciente. 

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido.

Este espacio también está disponible en
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