Meditación para estar presente

En nuestra vida cotidiana solemos vivir atrapados en un ajetreo constante y una lista interminable de cosas por hacer, olvidándonos de simplemente ser. En esta sesión nos centraremos en cultivar la presencia.

En esta sesión, también harás diferentes ejercicios de mindfulness como, por ejemplo, respiración consciente, observación de tus pensamientos, visualizaciones y/o movimiento consciente. 

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido.