Meditación e introducción al mindfulness

En esta meditación en grupo hablaremos de algunos principios básicos de esta práctica.

Esta meditación es ideal para que los principiantes hagan el primer contacto con este tipo de entrenamiento, pero también para que los meditadores con más experiencia repasen y reconecten con los pilares del mindfulness.

En esta sesión, también harás diferentes ejercicios de mindfulness como, por ejemplo, respiración consciente, observación de tus pensamientos, visualizaciones y/o movimiento consciente. 

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido.