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Meditación para tomar perspectiva

Mindfulness

El Dr. Wayne Dyer dijo una vez: “cuando cambias tu forma de mirar las cosas, las cosas que miras cambian”. Esta sesión de mindfulness se centrará en la perspectiva.

La meditación es un entrenamiento mental muy potente que ha sido avalado científicamente en numerosas investigaciones. Algunos de sus beneficios son: 

> Mejora tu capacidad de atención y concentración
> Disminuye el estrés y aumenta tu resiliencia
> Te ayuda a regularte emocionalmente, permitiéndote actuar con consciencia en lugar de reaccionar impulsivamente
> Más compasión, aceptación y paciencia, hacia ti mismo y hacia los demás.
> Más sensación de plenitud y bienestar general

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido.

Este espacio también está disponible en
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Nathalia Lopez
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