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Meditación para aliviar el estrés

Mindfulness

La meditación es un entrenamiento mental muy potente que ha sido avalado científicamente en numerosas investigaciones. Algunos de sus beneficios son: 

> Mejora tu capacidad de atención y concentración;
> Disminuye el estrés y aumenta tu resiliencia;
> Te ayuda a regularte emocionalmente, permitiéndote actuar con consciencia en lugar de reaccionar impulsivamente;
> Más compasión, aceptación y paciencia, hacia ti mismo y hacia los demás;
> Más sensación de plenitud y bienestar general.

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido. 

Este espacio también está disponible en
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Nathalia Lopez
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