Meditación para no forzar

En esta meditación grupal, nos centraremos en no forzar. Conocido en inglés cómo “no-striving”, el no forzar es la capacidad de dejar de lado ese constante “hacer” para centrarnos únicamente en el “ser”.

En esta sesión, también harás diferentes ejercicios de mindfulness como, por ejemplo, respiración consciente, observación de tus pensamientos, visualizaciones y/o movimiento consciente.

Nuestras sesiones grupales de meditación están guiadas por psicólogos profesionales con experiencia en la práctica de mindfulness. No se requiere ninguna experiencia para unirse a la sesión, todo el mundo es bienvenido.