Reconocer el burnout y sus síntomas tempranos (vídeo)
En el anterior tema hemos hablado de las causas y los factores de riesgo del burnout. Pero, ¿qué es exactamente el burnout? ¿Y cómo reconocer las señales iniciales en los miembros de tu equipo? Marina nos lo explica:
Reconocer las señales de un exceso de estrés
El burnout no aparece de la noche a la mañana. Normalmente, avisa primero con señales de estrés. Estos signos no sólo se manifiestan a nivel mental o físico, sino que también pueden observarse en el lugar de trabajo a través de los cambios de comportamiento en los empleados.
Cómo reconocer los primeros signos de estrés grave
- Absentismo laboral, retraimiento social
- Muchas ausencias breves
- No terminar el trabajo (a pesar de hacer muchas horas extra)
- Menor productividad y calidad del trabajo
- Falta de concentración, olvido de citas, cometer errores frecuentes
- Pérdida de motivación y confianza, cinismo
- Estar más irritable y reaccionar emocionalmente
A practicar: Ejercicio de reflexión
Coge papel y boli (digital)…
- ¿Qué es lo que te llevas del vídeo? ¿Qué síntomas de estrés aparecen como primeros signos de burnout?
Escribe tus conclusiones y tómate un momento para reflexionar.
- Teniendo en cuenta a los miembros de tu equipo, reflexiona sobre los cambios de comportamiento que hayas observado recientemente.
¿Cuáles son los signos menos evidentes a los que también podrías prestar atención? Anótalos y tómate un momento para reflexionar.