¡A practicar!

Dos ejercicios finales

En el tema anterior, hablamos de algunas formas prácticas de crear más equilibrio en tu vida. Practiquemos ahora con los siguientes ejercicios: 

 1. Practica escucharte

🫁Empieza a practicar la autoescucha con este audio guiado por una de nuestras psicólogas. Tan sólo dura 1 minuto, así que, ¡no hay excusa!

Tip extra: Escoge un momento del día para hacer esta práctica, como por ejemplo después de lavarte los dientes o antes de cenar. Atar un hábito con otro nos ayuda a establecer nuevas rutinas. 

 2.Practica el pensamiento positivo

🧠 Descárgate este folleto y para practicar el pensamiento positivo. Cuanto más practiques, más fácil te será afrontar los retos de forma positiva.