El Ciclo Menstrual Óptimo (vídeo)
En primer lugar, es importante recordar que no existe la “menstruación perfecta“. No hay dos ciclos menstruales idénticos, y el ciclo menstrual de cada persona puede variar considerablemente. No obstante, ciertos signos pueden proporcionar información valiosa sobre el equilibrio de nuestras hormonas.
En el siguiente vídeo, Daniela profundizará en temas como:
⚖️Los signos de equilibrio hormonal que pueden indicar un ciclo menstrual óptimo.
🥴 Los signos de un ciclo menstrual irregular y cómo afrontarlos.
💪 Cómo influye el ciclo menstrual en factores como la energía, el estado de ánimo y las sensaciones físicas.
Control del ciclo menstrual
Conoce mejor tu ciclo menstrual y toma nota de tus signos y síntomas.
⏭️ Hasta ahora, hemos explorado el recorrido del ciclo menstrual.
A continuación, descubriremos un factor clave del estilo de vida para ayudarte a cuidar de tu salud hormonal: la nutrición.