Cómo mejorar tu respiración (vídeo)

Ahora que ya sabes cómo evaluar tu respiración, veamos las formas en que puedes mejorarla.

En el siguiente vídeo, Natalia hablará de técnicas para mejorar la respiración, como: 

🌬️ Respiración nasal rítmica 

🦥 Ralentizar y alargar la respiración 

🧬 Trucos de bioquímica: mejora tu tolerancia al dióxido de carbono