Sarah Jaskowiak

Estrés y ansiedad Propósito vital Relaciones personales sanas Mindfulness Autoconfianza Hábitos saludables Sueño

Sarah es psicóloga en OpenUp. Su objetivo es construir una buena relación y colaborar en tus objetivos y crecimiento. Es empática y dinámica y te hará trabajar, pero siempre estará a tu lado para apoyarte.

Sarah reforzará tu autocompasión y te hará ser consciente de los patrones que están bloqueando tu crecimiento, incluido el estrés, las relaciones, el sueño, transiciones o sencillamente encontrar más paz. En las sesiones, utilizará principalmente terapia cognitivo conductual (TCC) con influencias de terapia dialecto-comportamental (DBT) y terapia de esquemas (ST). Se centrará en construir habilidades saludables, reorganizando patrones duros e identificando bloqueos emocionales.

Para mantenerse saludable, Sarah cree que la conexión cuerpo-mente es esencial. Le gusta estar activa y mantener su cuerpo en movimiento ya sea corriendo en plena naturaleza, remando por los canales o practicando yoga. También escucha podcasts inspiradores, lee libros interesantes y tiene conversaciones con sus seres queridos.

Sarah obtuvo su Master en Psicología en la Webster University Leiden. Al haber nacido en Francia, de orígenes polacos y haber vivido en los Países Bajos durante su infancia, Sarah tiene un amplio conocimiento de las adaptaciones necesarias cuando se vive en otro país. También ha vivido en Tailandia y siempre ha trabajado en un ambiente internacional con clientes internacionales.

Sarah habla inglés y francés.

"El crecimiento siempre es una victoria, no importa si es grande o pequeño. Estaré aquí para apoyarte en cada paso del camino."