Sueño

Mejora tu calidad de sueño para revitalizar tu vida. Aprende técnicas efectivas para un descanso reparador y lleno de energía.
sleep-slaap
Recursos
Audiencia
× Role
Limpiar filtro(s)
Type
× Type
Limpiar filtro(s)
featured
wat-is-goede-nachtrust-sleep
Artículo · 2 min

¿Qué es Un Sueño de calidad?

Video · 10 min

Meditación guiada para dormir mejor

Artículo · 6 min

Guía de Autocuidado si trabajas Turnos de Noche

A person doing a power nap.
Artículo · 5 min

La Siesta Ideal y Cómo Incorporarla en tu Vida

Artículo · 3 min

5 Consejos Para Dormir Más y Mejor

Artículo · 4 min

5 Tips Para Aguantar el Día Tras una Noche Sin Dormir

Artículo · 10 min

Meditación Guiada para Dormir Mejor

Artículo · 7 min

9 Consejos para Dormir Mejor trabajando Turnos Rotativos

Haz un cuestionario en sueño para ver cómo te va
Empieza el check-in

Expertos en sueño

Alcanza tu mejor versión y afronta tus retos en sueño con la ayuda de nuestros psicólogos certificados. Reserva ahora tu sesión 1:1.

psychologist_anna_ossa_openup
Ana
Ossa
Flag of ESFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-adrian-campos-openup
Adrian
Campos Chacon
Flag of ESFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-pedro-heredia-openup
Pedro
Heredia
Flag of FRFlag of ESFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-fabio-cannas-aghedu-openup
Fabio
Cannas Aghedu
Flag of FRFlag of ITFlag of ESFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-ana-revuelto-calleja-openup
Ana
Revuelto Calleja
Flag of FRFlag of ENFlag of ES
psicólogo/a
psychologist-francisco-gazquez-rodriguez-openup
Francisco
Gazquez Rodriguez
Flag of NLFlag of ENFlag of ES
psicólogo/a
Judith
Klenter
Flag of ESFlag of DEFlag of ENFlag of NL
psicólogo/a
Nathalia
Lopez
Flag of ESFlag of EN
psicólogo/a
Carolien
Schotborgh
Flag of ENFlag of NL
expertos en bienestar
Lana
Kalawoun
Flag of FRFlag of EN
psicólogo/a
Nadine
Batson
Flag of DEFlag of EN
expertos en bienestar
Björn
Eberhardt
Flag of DEFlag of EN
expertos en bienestar
Betty
Liao
Flag of EN
psicólogo/a
Sophie
Dyck
Flag of DEFlag of EN
psicólogo/a
Paul
Johansson
Flag of ENFlag of SV
psicólogo/a
Ashunda
Thomas
Flag of EN
psicólogo/a
psychologist-denise-habets-openup
Denise
Habets
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
Kirsten
Hexpoor
Flag of ENFlag of NL
psicólogo/a
psychologist-myrthe-glasbergen-openup
Myrthe
Glasbergen
Flag of ENFlag of NL
psicólogo/a
psychologist-ryan-westley-openup
Ryan
Westley
Flag of EN
psicólogo/a
psychologist-rhonda-gieske-openup
Rhoda
Gieske
Flag of DEFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-eva-witteveen-openup
Eva
Witteveen
Flag of ENFlag of NL
psicólogo/a
psychologist-ffion-jones-openup
Ffion
Jones
Flag of EN
psicólogo/a
Jennifer
Maurer
Flag of DEFlag of EN
psicólogo/a
Cazzandra
Bell
Flag of EN
psicólogo/a
Holly
Paglia
Flag of EN
psicólogo/a
psychologist_olesia_bokruiko_openup
Olesia
Bobruiko
Flag of RUFlag of UAFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-sarah-van-den-boogaard-openup
Sarah
van den Boogaard
Flag of ENFlag of NL
psicólogo/a
psychologist_kelly_veerkamp_openup
Kelly
Veerkamp
Flag of ENFlag of NL
psicólogo/a
psychologist-alzbeta-kristienova-openup
Alžbeta
Krištienová
Flag of CZFlag of SKFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-tiziana-bufacchi-openup
Tiziana
Bufacchi
Flag of ITFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-patricia-hundsdorfer-openup
Patricia
Hundsdorfer
Flag of DEFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-suvi-lartamo-openup
Suvi
Lartamo
Flag of FNFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-rose-anne-de-windt-openup
Rose-Anne
de Windt
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-tina-de-plaa-openup
Tina
de Plaa
Flag of SVFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-djai-baaten-openup
Djai
Baaten
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-judith-niekel-openup
Judith
Niekel
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-teresa-feijen-openup
Teresa
Feijen
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-krisztina-chogo-openup
Krisztina
Chogo
Flag of EN
psicólogo/a
psychologist-katharina-maclnnes-openup
Katharina
MacInnes
Flag of DEFlag of EN
psicólogo/a
psychologist_marion_elkin_greener_openup
Marion
Elkin-Greener
Flag of EN
psicólogo/a
psychologist-jessica-notermans-openup
Jessica
Notermans
Flag of FRFlag of EN
psicólogo/a
Martina
Visscher
Flag of NL
psicólogo/a
Iryna
Ivanova
Flag of RUFlag of UAFlag of EN
psicólogo/a
Elvira
Besseling
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
psychologist-anneloes-geerling-openup
Anneloes
Geerling
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
Zorana
Vasilic
Flag of HRFlag of BSFlag of NLFlag of EN
psicólogo/a
Niels
den Daas
Flag of NLFlag of EN
psicólogo/a
Sarah
Jaskowiak
Flag of FRFlag of EN
psicólogo/a
Nana
Rost van Tonningen
Flag of NLFlag of EN
expertos en bienestar

Explora otros temas

Autoconfianza
Estrés y Ansiedad
Hábitos Saludables
Mindfulness
Propósito vital
Relaciones
Rendimiento laboral