Estrés y Ansiedad

Aprende a manejar el estrés y la ansiedad. Adquiere herramientas para lograr serenidad y control en tu vida cotidiana.
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Estrés y ansiedad
¿Por qué me preocupo tanto? Aprende técnicas para la paz mental
mar 23 abr 13:00 - 14:00 Europe/Amsterdam
Espacios disponibles - Talleres

¿Te preocupas demasiado por las cosas? ¿Sientes que le das demasiadas vueltas a las cosas y te gustaría bajarle el volumen a tus pensamientos? 

Preocuparse en exceso es agotador y malgasta energía mental que podríamos utilizar para otras cosas más útiles y satisfactorias. 

Por eso, en este taller, analizaremos los siguientes puntos: 

 

-Explicación psicológica de por qué nos preocupamos tanto 

-Explorar los efectos de la preocupación excesiva   

-Estrategias prácticas para reducir las preocupaciones y aumentar la paz mental 

 

Para aprovechar al máximo esta sesión, es necesario que actives tu cámara y micrófono. Este será un espacio seguro donde podrás compartir experiencias, puntos de vista y aprender de los demás. 

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