¿Por qué me preocupo tanto? Aprende técnicas para la paz mental

¿Te preocupas demasiado por las cosas? ¿Sientes que le das demasiadas vueltas a las cosas y te gustaría bajarle el volumen a tus pensamientos? 

Preocuparse en exceso es agotador y malgasta energía mental que podríamos utilizar para otras cosas más útiles y satisfactorias. 

Por eso, en este taller, analizaremos los siguientes puntos: 

-Explicación psicológica de por qué nos preocupamos tanto 

-Explorar los efectos de la preocupación excesiva   

-Estrategias prácticas para reducir las preocupaciones y aumentar la paz mental 

Para aprovechar al máximo esta sesión, es necesario que actives tu cámara y micrófono. Este será un espacio seguro donde podrás compartir experiencias, puntos de vista y aprender de los demás.