¿A qué nos referimos con Relaciones Positivas?

Las relaciones con otras personas son importantes para tu salud mental y felicidad. Ya sean con tus amigos, familia, tu pareja, compañeros de trabajo, jefe o relaciones online. La clave es sentir una conexión honesta y sentirse escuchado.

La importancia de las Relaciones Sociales Positivas

Un estudio tras otro demuestra que tener relaciones satsifactorias es uno de los factores claves para gozar de una vida feliz y longeva. 

Las relaciones positivas proporcionan un espacio seguro para la autenticidad, permitiendo a cada persona expresar abiertamente sus pensamientos y sentimientos. Además, ambas partes contribuyen al crecimiento y bienestar de la otra, fomentando un sentimiento de conexión y pertenencia.

Dificultades comunes en las Relaciones Sociales

• “Siento que mi manager no me toma en serio”
• “Me cuesta confiar en mi pareja, ¿cómo puedo abordar esta situación?
• “Tengo la impresión de que mis padres no respetan mis decisiones. Me gustaría hablarlo con ellos pero no sé por dónde empezar.”

La conexión entre Relaciones Sociales y Bienestar Mental

En resumen, nuestras relaciones nos proporcionan apoyo emocional, un sentimiento de pertenencia y una fuente de alegría. Actúan como un amortiguador frente a los retos de la vida, mejorando el bienestar mental y la sensación de felicidad. 

Priorizar aquellas relaciones que te hacen bien es vital para nutrir tu bienestar mental. Las relaciones sanas pueden aumentar la autoestima, reducir el estrés y mejorar la resiliencia emocional. Por el contrario, las relaciones tóxicas o tensas pueden provocar ansiedad, depresión y una disminución de la autoestima. 

En OpenUp, puedes explorar y mejorar tus relaciones sociales, ya sea con nuestros recursos de autoayuda, sesiones en Spaces o reservando una sesión individual con un psicólogo.